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    双色球开奖结果: [健身方法] 25种快速肌肉训练法:一般哑铃训练的基本动作

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    楼主
    发表于 2014-2-23 14:15:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    25种快速肌肉训练法:一般哑铃训练的基本动作】有了哑铃,你就可以在家里实现全面的肌肉锻炼,不去健身房也可以了。

    评分

    参与人数 1威望 +1 收起 理由
    鬼舞 + 1 很给力!

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    沙发
    发表于 2014-2-23 21:01:46 | 只看该作者
    几乎包括了哑铃的所有健身动作了
    板凳
    发表于 2014-2-24 09:49:23 | 只看该作者
    引体向上 也算是哑铃训练动作?
    地板
     楼主| 发表于 2014-2-24 17:52:00 | 只看该作者
    Deeper_Blue 发表于 2014-2-24 09:49
    引体向上 也算是哑铃训练动作?

    都属于在家练的系列
    5#
    发表于 2014-2-26 15:37:38 | 只看该作者
    好全面,实用
    6#
    发表于 2014-3-1 16:20:48 | 只看该作者
    有人教就好了。。
    7#
     楼主| 发表于 2014-3-2 18:19:58 | 只看该作者
    姚遥领先 发表于 2014-3-1 16:20
    有人教就好了。。

    自己摸索练也可以的
    8#
    发表于 2014-3-11 23:40:46 | 只看该作者
    谢谢谢谢,这个帖子真好,多我的帮助很大,再次表示谢谢,收藏了。
    9#
     楼主| 发表于 2014-3-14 22:10:34 | 只看该作者
    林二先生 发表于 2014-3-11 23:40
    谢谢谢谢,这个帖子真好,多我的帮助很大,再次表示谢谢,收藏了。

    互相学习,谢谢支持。
    10#
    发表于 2014-3-25 07:41:38 | 只看该作者
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